[...] mi się kreatyna w tabsach więc dokupiłem sobie megakapsy. Dziś wziąłem 3+2 na czczo i tak samo w czasie po treningu. Moje pytanko brzmi czy takie dawki nie są aby za mocne jak dla mnie 79kg 171cm wzrostu. Czuje się rewelacyjnie siła poszła do góry już jakieś 30% dodatkowo wytrzymałość a przy okazji już widzę zmiany szczególnie w górnych [...]
mozliwe ze nie beda leczyc bo po co? Znajoma oglosili bezplodna i powiedzieli ze tabsow anty nie musi brac bo po co... i syn jej w marcu 4 lata skonczyl. Lekarz wezwany do wyjasnien stwierdzil ze widac 'sie naprawilo' a ona stwierdzila ze moze jednak samotna matka chce byc Widzisz, ja nie moglam sie przebic z tymi podejrzeniami z tarczyca od [...]
ahaa noo dobra to moze nie bede robił az 9 ale do stycznia to bedzie 6 .... i takie kolejne pytanko jak teraz skończyłem brać kreatyne to ile potrzbea przerwy starczy miesiąc?? moze dopisze jeszcze ze mam 18 lat waga 71 kg wzrost 177 biceps 35 klatka 107 biore białko utrzymuje je na poziomie 158 wegli 330 i tłuszcze 80 ... w tym tygodniu moze [...]
Proporcja omega 3 i 6 powinna wynosić 1:1 ok ale jak to rozumieć? Spożywam kapsułkę w której jest 1g omegi 3 czyli muszę spożywać 1g omegi 6 z pożywienia? Dobrze rozumiem? http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Omega-3-opis833.html - to ma w sobie 1g omegi 3? Czy 1g omegi 3 (1 kaps chyba) to optymalna dawka? Brać więcej? Zmieniony przez - Gogle w dniu [...]
OK DZieki za wszystko.Kawe powiadasz..???Tez zaczne niedlugo jak uzloze dietke i bede mial jak to wzuce swoich pieknych fotek ociezalego brzucha ;D.Wiesz bez obrazy ale mam taki jak ty na samym poczatku , z ta jedna roznica ze gore brzucha mam mniejsza.A i mam sumpla BCAA mega kaps z Olimpa i Bialeczko i TMC (jablczan kreatyny) jest sen brac te [...]
[...] nie opłaca. SAA w większych dawkach działają lepiej, im większa dawka tym silniejsze działania (oraz efekty uboczne) Ale GH... Nie! A przynajmniej nie proporcjonalnie tak jak SAA. GH najlepiej brać w dawce 2j.m. dziennie przez bardzo długi okres czasu (naprzykład rok) 6x w tygodniu. ze względu na specyfikę preparatu branie takiej dawki nie [...]
[...] niż na MC, co oczywiście jest sprawą indywidualną, ale chodzi o ogrom obciążenia, śmiesznie będzie to wszystko zakładać na sztangę leżącą w poprzek ławki co do klaty to tak jak powiedziałem jest ona pod nadzorem wręcz trenerskim, więc na razie się nie martwię, z reszą moje doświadczenie nie jes jeszcze na tyle duże żebym mógł powiedzieć, że [...]
[...] robie;mowie ze nie...no to zadzwon do generalnego...mowie cala sytuacje ze mam to w dupie i nadgodzin brac nie musze bo tak wypada w poniedzialek a on ze jesli nie wezme to bede completly off-rostered....no to choj,wezme korva,takiej goryczy nie czulem jeszcze nigdy..bo luta w ryj sie nalezy a przez tel nie ma jak. szukam nowej roboty,pjerdole.
Mam problem bo nie wiem czy moge brac samo shock therapy bez dodatkowych stackow itp. Możesz brać jak chcesz, choć ja bym dorzucił do cyklu jakiegoś ze stackami/kreatyną. czy da to efekty?? Będziesz bardziej pobudzony na treningu, lepsza motywacja itp. Jesli tak, to robic przerwy w braniu tak jak robi sie to z kreatyna i stackami? Tak, rób [...]
no kurva pisalem,wczoraj ci mowilem o rozwadze,nie kazden jest. imo watroba na antku rozwalona to taki mit jak nery po trenie. prowadzi on do bolu gastryki przy wiekszej ilosci,przyznaje ale nie kazden ma leb brac 150 albo i wiecej mg ed. probowalem 100ed i za duzo dla mnie.4 raz antka poslubilem przy dawce 50mg i zadowolone 4tyg miesiaca [...]
[...] temperaturę spalania więc to nie jest idealny sposób na podbicie fatu :) chyba, że mowa o maśle nieklarowanym. Masło extra (<82%) najlepiej podkreśla smak mięsa/jajek/warzyw jak położy się na daniu i poczeka aż się lekko rozpuści :-) Co do mięs też musisz brać uwagę, że sporo tłuszczu się wytapia podczas pieczenia. Urokiem tłustych mięs jest to, [...]
[...] 3x15-12 - unoszenia hantli do przodu 3x15-12 3.Kaptur: - szrugsy 4x12 --Jeśli nie moge splita to czy nadal tym samym planem mam ćwiczyć (ten co wcześniej?) Mam problem jakie mam obciążenie brać? Mój młodszy brat też chodzi ale on to nie ćwiczył i jakie mu te ćwiczenia dać? ma 15 lat, jest chyba ektomorfikiem chudy jak patyk , w łeb kijem by [...]
To jedno białko ma być na 7 miesięcy? Ja swoje wiaderko mam max na 2 Jak tam BCAA Olimpu? Składowo to samo co Activ. Co do dawkowania, to brać BCAA w DNT? Bo w DNT chyba będę tylko brał Burna...co myślisz? Zmieniony przez - _Myron_ w dniu 2010-02-13 14:55:52
Widzisz, zasugerowalem się kolegami z Youtube hehe. Zrobię tak jak mówisz, tylko powiedz mi jeszcze czy HCG w połowie cyklu brać 5000? I czy na końcu cyklu lepiej jak będę brał 1000/dziennie przez 10 dni czy mogę 2500 co 3 dni? I co z tym cholernym epi... jak zacznę teścia to je odstawić czy brać równolegle do końca? Dzięki w ogóle za fatyge nad [...]
[...] ci nie da, łydka to mięsień o większej zazwyczaj objętości od klaty, a do tego zaprawiony ciągłym ruchem, żeby go ruszyć trzeba dobrego bodźca- np. dużej liczby powtórzeń, jak dodasz do tego jakiś ciężar dodatkowy będzie wspaniale. A wracając po treningu możesz wchodzić jakimiś schodami- jeśli masz po drodze- z rozciągnięciem łydy) piątek [...]
[...] mi deflegimn moze pomoże ale dziwne sprawa jest z tym ze miałem brac dece durabolin moj pierwszy cykl czy moge brac dece biorąc także te cos co sie nazywa deflegmin jak ktos sie na tym zna niech odpowie a co do palenia to kurde nie potrafie przestac co anjwyzej teraz próbuje palic 4 papierosy na dzien potem moze zmienijsze do 3 jak mi [...]
oplaca sie brac duze zamowienie do polski wtedy przesylka tak duzo niewyniesie i bedzie taniej jak to w hurcie . sprawdz , wyslij im maila w tej sprawie, ja zawsze pisze przedtem ile mniej wiecej to by kosztowalo do polski , czekasz ok 8-9dni roboczych
No ja też kobietą jestem i kumpela mi wysłała tego avatara, jak pisałes do mnie. Ale dobrze jak będę ćwiczyła tylko z tej płyty??? jest ona taka skuteczna jak ja reklamują. A jak najskuteczniej zrzucić tłuszcz z brzucha,na tym nabardziej mi zależy, i mięśnie też chciałabym mieć. No z ciężarkami to wiem, ze ciężkie na początek mam 2kg, i chyba 5 [...]
Nie odebrałem tego jako atak poprostu się zdziwiłem bo gdybyś się rozejrzał dokładniej po działach, postach podwieszonych, to chyba w każdym znajdziesz że dieta+ trening dobrany do umiejętności to podstawa, jest sporo artów uczących nowych jak układać diete na czym to wogóle polega, dla czego to jest tak ważne itd... sam znam kilka osób które [...]
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 17
